Треска – это рыба, которую можно найти в холодных водах Северной Атлантики и Северного Ледовитого океана. Эта рыба вкусна и питательна, и ее мясо может быть использовано для приготовления различных блюд. В этой статье мы рассмотрим некоторые преимущества трески.
Богатый источник белка
Треска – это отличный источник белка. В 100 граммах трески содержится около 20 грамм белка, что составляет около 40% от рекомендуемой суточной нормы. Белок является важным питательным элементом для нашего организма, так как он участвует в росте и восстановлении клеток.
Богатый источник омега-3 жирных кислот
Треска является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые имеют множество полезных свойств для нашего организма. Омега-3 жирные кислоты помогают снижать уровень холестерина в крови, улучшают функцию сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития многих заболеваний. Вы можете филе трески корабельной заморозки купить на сайте.
Низкий уровень жиров
Треска содержит низкий уровень жиров. В 100 граммах трески содержится всего около 1 грамма жира, что делает эту рыбу отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится к снижению уровня жиров в организме.
Богатый источник витаминов и минералов
Треска содержит множество витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья нашего организма. Она богата витаминами В12 и Д, которые важны для здоровья костей и нервной системы, а также для поддержания здоровья крови. Треска также содержит магний, который помогает снижать уровень стресса, и селен, который имеет антиоксидантные свойства.